Устал - рисуй цветы
Устал - рисуй цветы
Фото

Арт-терапия, кратко: 

1. Устал — рисуй цветы 

2. Злой — рисуй линии 

3. Болит — лепи 

4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами 

5. Грустно — рисуй радугу 

6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей 

7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку 

8. Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки 

9. Беспокоишься — складывай оригами

10. Напряжен — рисуй узоры 

11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты 

12. Разочарован — сделай копию картины 

13. Отчаялся — рисуй дороги 

14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы 

15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи 

16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет 

17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна 

18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты 

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж 

20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками 

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги  22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали 

23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени

Гуляев Сергей